برای حضور در مسابقات قهرمانی آسیا/

برنامه زمانبندی تمرینات تیم‌ملی شیرجه ایران

Print Friendly
برنامه زمانبندی تمرینات تیم‌ملی شیرجه ایران

تمرینات مستمر آماده سازی تیم ملی شیرجه برای حضور پرقدرت در مسابقات قهرمانی آسیا (ژاپن ۲۰۱۶) در استخر قهرمانی آزادی تهران درحال پیگیری است.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ اردوهای متمرکز تیم ملی شیرجه ایران باهدف حضور پرقدرت در رقابت‌های قهرمانی آسیا، از ابتدای مردادماه سال جاری آغاز شده است. این اردو با دعوت از بیش از ۲۰ شیرجه رو از سراسر کشور کار خود را آغاز کرد. سرانجام در تاریخ دوازدهم مردادماه سال ۱۳۹۵  چهار شیرجه‌رو (از بین ۲۱ ورزشکار دعوت شده) برای ادامه روند آماده‌سازی به عضویت تیم‌ملی در آمدند.

شهنام نظرپور، مجتبی ولیپور، علی شکول و محمدحامد بزمی عضو تیم ملی بزرگسالان ایران شدند. با تصمیم کمیته فنی شیرجه مسعود وکیلی و محمد دوام دو ورزشکار جوان استان‌های کرمانشاه و تهران هم به منظور پشتوانه‌سازی به صورت مقطعی بزرگسالان کشور را همراهی خواهند کرد.

از آن روز تمرینات مستمر ملی‌پوشان زیرنظر قائم میرابیان ادامه دارد. این روزها تمرینات در دو بخش بدنسازی اختصاصی و تمرینات شیرجه در خشکی و آب پیگیری می‌شود.  ۱۲ هفته اردوی آماده‌سازی به دو هفته تمرینات پرفشار، شش هفته فاز آماده‌سازی نهایی و دو هفته تمرینات مسابقه‌ای تقسیم‌بندی شده است.

 

اعضای حاضر در تمرینات تیم ملی شیرجه:

  • قائم میرابیان (مربی)
  • محمدعلی سید حسینی(مربی بدنساز)
  • شهنام نظر پور (کرمانشاه)
  • مجتبی ولیپور (آذربایجان‌شرقی)
  • علی شکول (آذربایجان‌شرقی)
  • محمدحامد بزمی (تهران)

 

برنامه زمانبدی تمرین:

صبح‌ها: ۹:۳۰ الی ۱۲:۳۰

عصرها: ۱۶:۳۰ تا ۱۹:۰۰

روزهای جمعه و نوبت عصر روز دوشنبه شیرجه‌روها استراحت می‌کنند.

محل تمرین ورزشکاران و استقرار ملی‌پوشان استخر قهرمانی آزادی تهران است، اما به صلاحدید کادر فنی یک یا دو جلسه در هفته استخر ۹دی شیرودی پذیرای ملی‌پوشان است.

 

انتهای پیام

 

 


Print Friendly

اخبار مرتبط