برنامه زمانبندی تمرینات در استخر قهرمانی آزادی تهران:

روزهای زوج (شنبه، دوشنبه و چهارشنبه): صبح ها از ساعت ۶:۰۰ الی ۸:۰۰

روزهای فرد (یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه): صبح ها از ساعت ۸:۰۰ الی ۱۰:۰۰

روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و چهارشنبه: عصر از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۷:۰۰