فراخوان استعدادیابی رایگان شنا

فدراسیون شنا از پسران ۱۰ تا ۱۴ سال مستعد شنا دعوت کرد تا از شنبه (ششم شهریور ۱۳۹۵) به مدت دو هفته ابتدا در استخر قهرمانی آزادی و پس از آن استخر ۹دی شیرودی تست استعدایابی دهند و برای ادامه روند تمرینی ثبت‌نام کنند.

ادامه مطلب »

حرکات کششی و قدرتی راهی برای جلوگیری از درد شانه در شناگران حرفه‌ای

شناگرانی که در مسابقات بین‌المللی شرکت می‌کنند معمولا در طی هفته‌ ۶۰هزار تا ۸۰‌هزار متر را شنا می‌کنند. این میزان شنا فشار خاصی به مفصل شانه‌ها وارد می‌کند. شانه باید مکانیزم بسیار بالایی داشته باشد تا بتواند از آسیب‌دیدگی‌ جلوگیری کند.

ادامه مطلب »

ورزش‌های آبی و فواید فراوان آن

یک مربی ورزش های آبی می گوید این ورزش ها با توجه به تقویت عضلات افراد، تاثیر بسیاری در رفع بیماری هایی چون کمردرد، گردن درد و همچنین کاهش وزن، کنترل فشار خون و از بین رفتن دیابت دارند.

ادامه مطلب »