تمرینات فشرده سه ملی‌پوش شیرجه در استخر آزادی + زمانبندی اردو

تمرینات صبح و عصری تیم ملی شیرجه ایران با حضور سه ورزشکار همچنان در استخر قهرمانی آزادی تهران ادامه دارد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ اردوی  تیم ملی شیرجه ایران برای کسب آمادگی هرچه بیشتر پیش از شروع مسابقات انتخابی المپیک ریو ۲۰۱۶ از دوشنبه (۱۸ آبان ۱۳۹۴) آغاز شد. این اردو در استخر قهرمانی مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار می‌شود. در حال حاضر سه شیرجه رو زیر نظر کادرفنی تیم ملی صبح و عصر مشغول تمرین هستند تا به اردوهای تدارکاتی برون مرزی و مسابقات انتخابی اعزام شوند.

بر اساس گفته های سرمربی تیم ملی، شیرجه روها سه روز در هفته به تمرینات بدنسازی می‌پردازند. روی حرکات تخصصی خود تمرکز کرده اند و به طور مستمر تکنیک‌های آغازین، فرود و… را مرور می‌کنند.

این اردوها تا پیش از شروع مسابقات انتخابی المپیک ریو ادامه دارد. مجتبی ولی پور، شهنام نظرپور و حمید کریمی زیر نظر رضا خیبری‌نژاد خود را برای مسابقات پیش رو آماده می‌کنند. مسابقات انتخابی، در شهر ریو و در بهمن ماه سال جاری برگزار خواهد شد.

 

 

زمانبندی اردو:

شنبه: صبح ۸:۳۰ الی ۱۲:۳۰ – عصر ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

یکشنبه: صبح ۸:۳۰ الی ۱۲:۳۰ – عصر ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

دوشنبه: صبح ۸:۳۰ الی ۱۲:۳۰ – عصر ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

سه‌شنبه: صبح ۸:۳۰ الی ۱۲:۳۰ – عصر استراحت

چهارشنبه: صبح ۸:۳۰ الی ۱۲:۳۰ – عصر ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

پنج‌شنبه: صبح ۸:۳۰ الی ۱۲:۳۰ – عصر  استراحت

جمعه: استراحت

 

انتهای پیام

 

image_printپرینت مطلب

برگزاری هفته چهارم لیگ برتر واترپلو / برتری رعد پدافند زنجان مقابل دانشگاه آزاد در ضربات پنالتی / پیروزی نفت و گاز امیدیه برابر نفت و گاز گچساران

هفته چهارم از سی‌وپنجمین دوره لیگ برتر واترپلو در شهرهای گچساران و تهران برگزار شد و با برتری تیم‌های رعد پدافند زنجان و نفت و گاز امیدیه همراه بود.

مجمع عمومی هیأت ورزش‌های آبی آذربایجان شرقی برگزار شد/ مرکز آبی در آستانه افتتاح

مجمع عمومی و سالیانه هیأت ورزش‌های آبی استان آذربایجان شرقی با حضور مدیرکل ورزش و جوانان استان برگزار شد؛ مجمعی که در آن ضمن ارائه گزارش عملکرد سالانه، از پیشرفت زیرساخت‌ها و نزدیک شدن به زمان افتتاح بزرگ‌ترین مرکز آبی ایران خبر داده شد.

نشست کمیته فنی شنا با هدف پیشبرد مسیر فنی تیم‌های ملی برگزار شد

در جلسه کمیته فنی شنا که در حاشیه مرحله نخست بیست‌ودومین دوره مسابقات شنا باشگاه‌های کشور و با حضور محسن رضوانی رئیس فدراسیون ورزش‌های آبی برگزار شد، موضوعات مختلف مرتبط با برنامه‌ریزی فنی، ساختار مسابقات و ارزیابی عملکرد تیم‌های ملی مورد بررسی قرار گرفت.