به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ به نقل از کمیته ملی المپیک، در این چالش قهرمانان باید ۳ حرکت شنا، لانج پرشی و برپی (هر کدام ۱۵ ثانیه پشت سر هم) بر اساس دستورالعمل ارائه شده انجام دهند و پس از ضبط بوسیله تلفن همراه (تصاویرشفاف، روشن و افقی باشد) آنرا به آدرس شبکه های اجتماعی کمیته ملی المپیک به آدرس های ذیل تا پایان روز دوشنبه دوم تیر ماه ۱۳۹۹ ارسال نمایند.
اینستاگرام: Olympic.ir
تلگرام: olympic_ir@
ایمیل: Olympiciran.ir@gmail.com
بدیهی است افرادی که بتوانند در مدت فوق بیشترین تکرار را انجام دهند حائز رتبه های اول تا سوم شده و موفق به دریافت جوایز نقدی گردند.
تصاویر ارسالی قهرمانان پس از تایید نهایی برای کمیته بین المللی المپیک ارسال می شود.
دستورالعمل اجرای حرکات :
۱- شنا :
دست ها و پاها به اندازه عرض شانه ها باز شود و بدن در یک راستای مستقیم تا نزدیک زمین پایین آمده و تا صاف شدن دست ها بالا بیایید.
۲ – لانج پرشی :
پاها خود را به صورت حرکت لانج دو برابر عرضه شانه باز کنید، سپس با یک پرش جای
پاها را عوض کنید و در هنگام فرود زانوی پای عقب را تا نزدیک زمین پایین بیاورید.
۳ – برپی ( شنا رفتن و بلافاصله تبدیل به پرش عمودی در جا ):
بلا فاصله از حالت ایستاده با پرت کردن پاها به عقب به حالت شنا قرار بگیرید و سینه خود را تا
نزدیکی زمین پایین بیاورید، سپس بلافاصله بلند شوید و یک پرش درجا عمودی انجام دهید.
انتهای پیام
