تمرین در آب؛ معجزه ای برای همه

چاقی نه تنها باعث بیماری‌های مختلف می‌شود بلکه باعث ایجاد چهره نامناسب نیز خواهد شد بنابراین فرد سراغ سریع ترین راه یعنی استفاده از مکمل‌ و داروهای غیر مجاز میرود که جدا از کاهش وزن باعث وجود بیماری‌های بیشتر میشود . اما AQE یا تمرین در آب این مشکلات را برطرف میکند .

ادامه مطلب »

فواید استفاده مایعات در هنگام تمرینات شنا

مادامی که در آب تمرین می‌کنید جایگزینی مایعات از دست رفته بدن با نوشیدن منظم مایعات در طول هر تمرین حائز اهمیت است و ما در این مقاله به اهمیت رساندن کافی مایعات به بدن و انواع سالم نوشیدنی های مورد نیاز شناگران اشاره خواهیم کرد.

ادامه مطلب »

دومین جشنواره انتخاب مقالات و تحقیقات کاربردی در حوزه رشته‌های آبی

علاقمندان می‌توانند مقالات، طرح‌های پژوهشی، پایان نامه‌ها و رساله‌های تحصیلی خاتمه یافته مرتبط با رشته‌های آبی خود را به منظور شرکت در این فراخوان تا تاریخ ۲۲ آذر ۱۴۰۰ به کمیته پژوهش و تحقیقات فدراسیون شنا ارسال کنند.

ادامه مطلب »

فراخوان ارسال مقالات و تحقیقات کاربردی در حوزه رشته‌های آبی

علاقمندان می‌توانند مقالات، طرح‌های پژوهشی، پایان نامه‌ها و رساله‌های تحصیلی خاتمه یافته مرتبط با رشته‌های آبی خود را به منظور شرکت در این فراخوان تا تاریخ ۲۰ آذر ۱۳۹۹ به کمیته پژوهش و تحقیقات فدراسیون شنا ارسال کنند.

ادامه مطلب »

مبارزه با دیابت به کمک ورزش در آب

تمرینات هوازی و مقاومتی در بهبود عملکرد انسولین و حساسیت به انسولین موثر هستند، لذا باتوجه به ماهیت ورزش درآب که دارای هردو مؤلفه مقاومتی و استقامتی بوده بهترین شیوه تمرین برای افراد دیابتی است.

ادامه مطلب »